Rotina No Poo e Low Poo – Parte 1 (lavagem)

Se você é daquelas que sofre com os efeitos do shampoo e procura usar produtos que equilibrem seu couro cabeludo e tratem de verdade os seus fios, não pode deixar de ler esse post.

Vamos falar da técnica No Poo. Sei que para muitas isso não é novidade, mas sei que tem muuuuita gente que ainda não conhece.

 

Essa técnica é muito utilizada pelas americanas e foi amplamente  divulgado através do livro “Curly Girl”, escrito por Lorraine Massey. Apesar do público alvo do livro ser as cacheadas, as dicas servem para qualquer tipo de cabelo.

Infelizmente 99% dos shampoos atuais possuem o “maledito” sulfato de sódio, que vem logo no início das fórmulas. Para quem não sabe, a ordem dos ingredientes na composição dos produtos indica a maior ou menor quantidade. Exemplo: a maioria dos shampoos apresenta em primeiro a água (aqua/water), ou seja, está em maior quantidade que o restante dos ingredientes. Em segundo, o Sodium Laureth Sulfate e assim por diante. Até mesmo os shampoos sem sal tem esse componente na fórmula.

Os shampoos utilizados na rotina no poo não contém sulfato de sódio. Eles podem ser utilizados 1, 2 ou 3x por semana, dependendo do seu tipo de cabelo e da necessidade. O ideal é que você mesma perceba qual a melhor forma de cuidar. Nos outros dias podemos fazer co-wash, lavagem com condicionador. Isso mesmo, condicionador. Pode acreditar, funciona maravilhosamente bem. Esse método visa manter os cabelos hidratados e saudáveis, sem retirar a proteção natural dos fios que os shampoos comuns retiram.

Fiz um resumão com as informações que acho imprescindíveis sobre a rotina e que pesquisei em alguns sites onde aprendi mais sobre a técnica e gosto muito (Encaracoladas, Cabelos Cacheados e Naturally Curly).

Definição de No Poo e Low Poo

No Poo

Como o próprio nome já diz é a não utilização de shampoo, que acaba agredindo os fios com substâncias detergentes. Nesse caso, passamos a usar condicionadores livres de silicone e óleo mineral.

Quando for necessária uma limpeza mais profunda, pode ser usada uma solução de bicarbonato de sódio ou fermento químico (aquele usado em preparação de bolos), na proporção de uma colher de chá para um copo pequeno de água. A solução pode ser ajustada às necessidades do cabelo, não agride os fios e funciona como anti-resíduos.

Low-poo

É um método menos radical, indicado para quem não consegue eliminar totalmente o shampoo da sua rotina, vive em cidades quentes ou pratica exercícios físicos com regularidade, o que aumenta a oleosidade no couro cabeludo. Trata-se de reduzir o uso de shampoo, passando a ser aplicado uma vez por semana ou a cada 15 dias. Nos demais dias, usa-se o condicionador para lavar o cabelo, conforme descrito acima. Se houver necessidade, pode ser aplicada a solução de bicarbonato durante o intervalo.

Período de adaptação: os fios não ficaram do jeito que você queria logo na primeira semana da rotina? Não desista! Há um período de adaptação de algumas semanas para o couro cabeludo regular a produção de oleosidade e os fios se adaptarem à retirada do óleo mineral e dos silicones. Muitas pessoas que testaram o método a longo prazo sentiram uma melhora significativa na saúde dos fios.

No início quase desisti da rotina, pois o cabelo ficou indefinido. Com o tempo ele foi se acostumando e ficando muito mais saudável e reagia muito melhor aos tratamentos de hidratação e reconstrução que aplicava.

No Poo é para todos?

Uma das dúvidas que surgem ao se ouvir falar em No Poo é se qualquer pessoa pode fazer. É importante esclarecer que nem todos podem ou precisam parar de usar shampoo. O método é mais indicado para quem sofre com cabelos secos, não se adapta a nenhum tipo de shampoo, sente ressecamento e quebra acentuada dos fios durante e logo após a lavagem, ou ainda se tem cabelos cacheados ou crespos.

Mas o método deve ser testado com cautela, se você:

• não gosta de molhar o cabelo com freqüência (é fundamental lavar os fios pelo menos a cada dois dias com condicionador livre de silicones e óleos minerais);
• usa produtos químicos de transformação no cabelo (tintura, relaxamento, etc);
• sofre de caspa ou oleosidade excessiva no cabelo ou couro cabeludo;
• prefere cachos mais abertos (o método aumenta a definição dos cachos, tornando-os mais anelados).

Nestes casos, o No Poo/Low Poo pode não trazer o resultado desejado.

Caso perceba alguma reação indesejável, como excesso de oleosidade na raiz ou surgimento de caspa, volte a usar o shampoo com mais freqüência, pois provavelmente o método não é indicado para você. Mas, procure optar por shampoos com agentes limpantes que não causem tanta agressão aos fios.

Três dicas básicas do livro “Curly Girl”:

1. A maioria dos shampoos comerciais contém agentes muito agressivos que desidratam o cabelo;
2. O cabelo cacheado é mais poroso do que o liso, o que torna praticamente impossível remover todos os resíduos de shampoo e esse resíduo acaba causando frizz;
3. A maioria dos condicionadores contém pouco detergente que juntamente com uma massagem são capazes de remover a poeira e resíduos de óleos do couro e do cabelo.

Para a rotina no poo funcionar é importante eliminar o uso de silicones, pelo fato de que esses exigem um shampoo ainda mais detergente para serem eliminados. Lavando com um condicionador enquanto se usa silicones o cabelo fica armado e ainda resulta em cachos indefinidos.

É muito importante escolher um bom condicionador para a rotina no poo, mas que também não seja excessivamente hidratante, ou o resultado não será exatamente a limpeza. O que você precisa procurar nos rótulos?

1.) Emolientes: deixam o cabelo macio, suave e dão brilho. Há centenas deles incluindo os naturais derivados de óleos vegetais. Os mais usados são glicerídeos e lipossomos.

2.) Proteínas: temporariamente reparam o cabelo e protegem. Às vezes, proteínas podem armar os cabelos, especialmente em cabelos saudáveis. Neste caso alterne com condicionadores sem proteínas. Exemplos de proteínas incluem seda, soja, trigo, queratina e aminoácidos.

3.) Umectantes: absorvem água hidratando o cabelo. São muito importantes para condicionar os cabelos cacheados. Pantenol, glicerina vegetal, sorbidol e mel são alguns umectantes para procurar nos rótulos. São hidratantes suaves e controlam os cachos. Aminoácidos e babosa (aloe vera) são ótimos hidratantes.

Como lavar com condicionador:

1) Depois de molhar o cabelo, coloque uma pequena quantidade de condicionador nas mãos e usando a ponta dos dedos aplique no couro cabeludo e massageie como se fosse um shampoo normal.

2) Repita até sentir todo o cabelo limpo.

3) Enxágue todo o cabelo com muita água morna e massageie gentilmente com a ponta dos dedos, pois a fricção ajuda a dissolver qualquer resíduo.

4) Coloque mais condicionador nas mãos (algumas vezes um condicionador mais potente é necessário), espalhe nas mãos e aplique no comprimento do cabelo.

5) Tente desembaraçar com os dedos ou com pentes de dentes bem largos.

6) Para hidratação extra, prenda seu cabelo e continue tomando banho, então quando você terminar deixe a água o mais fria possível e enxague os cabelos por um ou dois segundos. Amasse o cabelo retirando o excesso de água.

Esclarecimento: Às vezes algum resíduo de gel ou óleo pode não sair com a lavagem com água e condicionador e acabar deixando o cabelo armado. Frequentemente o cabelo pode parecer 'pesado', viscoso. Mas outras vezes ele pode parar de responder à rotina. Ele pode começar a criar nós facilmente e perder definição e brilho. Uma limpeza vai refrescar e trazer o balanço de volta.

Rotina para cabelos oleosos

A autora do livro considera que algumas pessoas podem ter de continuar usando shampoo (menos vezes que anteriormente) porque sofrem de oleosidade. Isto é mais comum nas pessoas com cabelo ondulado. Para evitar ressecamento do cabelo o livro sugere que se use shampoo desta forma:

1. Molhe o cabelo
2. Pegue uma colher de sopa de condicionador e usando seus dedos cubra seu cabelo da metade até a ponta. Esse cabelo está longe da raiz e é mais seco, por isso precisa mais lubrificação. O condicionador protege o cabelo não permitindo que o shampoo penetre e desidrate o cabelo.
3. Se você está usando shampoo, use a metade de uma colher de sopa (não mais que isso) e aplique com a ponta dos dedos gentilmente apenas no couro e na raiz. Não use as unhas. Comece da frente e espalhe por toda a cabeça, depois enxágue.
4. Adicione metade de uma colher de chá de condicionador no seu cabelo e massageie enluvando. Então enxágue rapidamente por apenas alguns segundos.

Receitinhas caseiras

Além da limpeza profunda com bicarbonato ou fermento, o livro aborda outras receitas caseiras valiosas para as adeptas do No Poo ou Low Poo:

Esfoliação com açúcar mascavo: uma outra forma de limpar profundamente o couro cabeludo é esfoliando-o, usando uma mistura de 1 colher de sopa de açúcar mascavo com 3 colheres de condicionador.

Limpeza com limão: misturar o suco de 1 limão à quantidade de condicionador que vai ser aplicada nos cabelos ao lavar. Segundo o livro, o limão é melhor do que qualquer xampu e ainda funciona como tônico.

Produtos que já testei e recomendo para lavagem

Infelizmente, os melhores shampoos da rotina No Poo são caros. Mas, se você levar em consideração que irá utilizar em uma frequência infinitamente menor, o custo X benefício acaba compensando. 

1º lugar – DevaCurl No Poo

Sem dúvida o melhor. Nem parece shampoo. Os fios ficam limpos e hidratados. Desagradável é o preço: em média entre R$ 45,00 e R$ 55,00. Prefiro importar ou comprar no site Beleza Store.

2º lugar – Waii Monoi

Bem parecido com o No Poo. Custa R$ 49,50. O único lugar que conheço para comprar é no site Imports Cosméticos.

3º lugar – Matrix Biolage Colorcaretherapie Delicate Care

Não senti hidratar como os indicados acima, mas também não ressecou. Comprei na Feelunique por R$ 25,00.

4º lugar – Schwarzkopf Professional BC Bonacure Colour Save Shampoo

A maioria das meninas sente que o cabelo fica embaraçado. Não percebo isso, talvez porque o meu cabelo é curto. Comprei na Feelunique por R$ 23,00.

5º lugar – Éh! Orgânico antioxidante

Ideal para as adeptas Low Poo. Custa aproximadamente R$ 16,00 e encontro facilmente nas farmácias Drogasmil, Farmalife e Venâncio.

Senti ressecar, mas usando em conjunto com o condicionador da mesma linha, o resultado foi excelente.

Existe uma lista de produtos frequentemente atualizada que ajuda muuuito a quem procura produtos liberados para a Rotina No Poo, mas não tem paciência para ler os rótulos...rs. Clique aqui.

Além disso, participo de um fórum para cabelos cacheados onde trocamos ideias sobre novos produtos e técnicas que auxiliem a rotina. É o Fórum Encaracoladas.

Qualquer dúvida, podem perguntar.

Zilhões de bjcs